A mindennapi lendületet nem csak a gondolkodásunkból meríthetjük, hanem a táplálkozásból is. Nem mindegy ugyanis, hogy amit eszünk, az a szuperételek közé sorolható vagy egyáltalán nem. Az emberek hajlamosak elsiklani efelett és nem foglalkozni vele, hiszen úgy gondolják, hogy pár falat gyors kaja, és máris rohanhatnak tovább. Ezen úgy sem múlik semmi, akkor meg minek erőltetnék?
Ez azonban nincs így! A megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás egyszerűen nélkülözhetetlen az egészséges élethez. A szuperételek egyik ismertetőjele, hogy tartalmaznak minden olyan ásványi anyagot, vitamint és nyomelemet, amelyre szüksége lehet testünknek a megfelelő működéshez.
De hol tudjuk ezeket beszerezni? Ne úgy képzeljük el a kialakítást, mint a gyorsételeknél, hogy megveszünk egy lefagyasztott terméket, azt bedobjuk a mikróba vagy a sütőbe, és pár perc múlva a szuperételek valamelyike már tálalható is, hanem időt és energiát kell szánni az alapanyagok megfelelő helyről történő megvásárlásához, valamint azoknak az elkészítéséhez.